Tule mukaan nauramaan Naurujoogan parissa!

Ke 22.2.2012 klo 18-19.30 Juhla- ja koulutustila Huippu, Torikatu 6A, 3.krs

Tule mukaan nauramaan ja rentoutumaan! Kenelle naurujoogaa? Naurujooga sopii kaikille, mutta pääasiallisesti se on tarkoitettu aikuisille, jotka haluavat lisätä hyvinvointiaan hauskalla tavalla. Miten nauru edistää hyvinvointiamme? Naurujoogassa voi huomata, että nauraminen on hyväksi silloinkin kun ajattelee, että nauraminen ei ole "sallittua", esim. kun ihminen on huonotuulinen tai allapäin. Vaikeilta tuntuvissa tilanteissa voi nauru toimia ns. varaventtiilinä. Naurusta saakin voimavaroja, jaksamista ja se tuo lisää harmoniaa elämään.

Naurun on todettu lisäävän

• luovuutta
• oppimiskykyä
  
• sosiaalista kyvykkyyttä
  
• yhteenkuuluvaisuutta, me-henkeä
  
• keskittymiskykyä
  
• elämäniloa
  

Nauraessa elimistömme erittää edorfiinejä, joita myös ”hyvänolon hormoneiksi” kutsutaan, joka tuntuu miellyttävyytenä ja rentoutuneena olona mielessä ja kehossa. Samanaikaisesti kehon ”stressihormonina” tunnettu kortisoli laskee. Kunnon naurut päivittäin nostavat immuunivastetta kehossa ja edistävät mielen terveyttä.

Vahvista paikkasi pian! Sitovat ilmoittautumiset: Tanjalle puh. 045 114 0334 tai e-mail oivallustenpolku[at]gmail.com. Hinta avoimeen naurujooga-sessioon on15€/hlö