Salijumpat

Äänekoski
Ryhmät kesätauolla. Syyskausi alkaa 26.8.2019.

Tasapainoliikunta Tasapainoa ja lihaskuntoa kehittävää liikuntaa.

Ma 9.30 - 10.15 Tasapaino 1, Liikuntatalon yläsali

Ke 10.15 - 11.00 Tasapaino 2, Liikuntatalon yläsali

Tasapainoliikunnassa on tarkoitus kehittää kehon hallintaa mm. erilaisia välineitä käyttäen.
Tasapaino 1 on tarkoitettu niille henkilöille, joilla tasapaino on selkeästi heikentynyt.
Tasapaino 2 on toimintakyvyltään parempikuntoisille ja sisältää hieman haastavampia harjoitteita.
Ohjaaja opastaa aina oikean tasoiseen ryhmään, kysy lisää liikunnanohjaajalta!

Venyttely

Ma 9.30 - 10.15 Venyttelytunti, Liikuntatalon painisali

Rauhalliseen tahtiin venyttelyä seisten ja makuulla. Samalla vahvistetaan kehon syviä lihaksia. Oma alusta mukaan!

Salijumppamaksut

30€ / Lukuvuosi, 15€ / Lukukausi. Jumppamaksulla voit käydä useammassa salijumpassa.