Älykuntosaliharjoittelu vapaavuorolla 1.6.2020 alkaen

Ma, ti, ke, to, pe klo: 7 – 8 ja 16 – 18

La ja su klo: 7 - 18

Terveyskeskuksen Älykuntosalin vapaavuorolainen:
tervetuloa 1. – 5.6.2020 aktivoimaan tunnistekorttisi vapaavuoroaikoina


Järjestyssäännöt

  1. Tule salille terveenä
    - Älä tule flunssaoireisena, kuumeisena tai muuten sairaana esim. ripulioireisena
  2. Pukuhuoneessa vain yksi henkilö kerrallaan
  3. Vaatteet voi vaihtaa myös aulassa olevassa wc:ssä ja säilyttää sen vieressä olevissa lukollisissa kaapeissa
  4. Pese kädet salille tulessa
  5. Salilla saa harjoitella enintään 5 henkilöä kerrallaan
  6. Harjoittele laitteessa niin, että huomioit 2 metrin turvavälin
  7. Vähennä harjoitusvastusta tuntemuksiesi mukaan
  8. Kun olet harjoitellut laitteessa, puhdista laite välittömästi siihen tarkoitetulla puhdistusaineella ja paperilla
  9. Pidättäydy ylimääräisestä seurustelusta saliharjoittelun aikana
  10. Varaa harjoitteluajaksesi 35 – 45 minuuttia. Näin pystyy mahdollisimman moni harjoittelemaan vapaavuorojen aikana
  11. Pese kädet salilta lähtiessäsi