Älykuntosaliharjoittelu vapaavuorolla alkoi 1.6.2020 

Ma, ti, ke, to, pe klo: 7 – 8 ja 16 – 18

La ja su klo: 7 - 18

Terveyskeskuksen Älykuntosalin vapaavuorolainen jonka harjoittelu keskeytyi 13.3.2020 lähtien Koronarajoituksien vuoksi saa jatkoharjoitteluaikaa Älykuntosalilla. 

Sinun pitää tulla päivittämään tunnistekorttisi, jotta jatkoharjoittelu on mahdollista. Viimeinen päivitysaika on tunnistekortillesi 15.6.2020 klo: 13 – 16. Mikäli et tule päivittämään tunnistekorttiasi, katsotaan harjoittelu loppuneen asiakkaan puolelta aiemmin sovittuun päivämäärään, joka löytyy kulkuluvasta.

Järjestyssäännöt

  1. Tule salille terveenä · Älä tule flunssaoireisena, kuumeisena tai muuten sairaana esim. ripulioireisena 
  2. Harjoittelu tapahtuu omalla vastuulla 
  3. Pukuhuoneessa vain yksi henkilö kerrallaan 
  4. Vaatteet voi vaihtaa myös aulassa olevassa wc:ssä ja säilyttää sen vieressä olevissa lukollisissa kaapeissa 
  5. Pese kädet salille tullessa 
  6. Salilla saa harjoitella enintään 5 henkilöä kerrallaan 
  7. Harjoittele laitteessa niin, että huomioit 2 metrin turvavälin 
  8. Vähennä harjoitusvastusta tuntemuksiesi mukaan 
  9. Kun olet harjoitellut laitteessa, puhdista laite välittömästi siihen tarkoitetulla puhdistusaineella ja paperilla, nämä löytyvät salilla merkitystä paikasta 
  10. Pidättäydy ylimääräisestä seurustelusta saliharjoittelun aikana 
  11. Varaa harjoitteluajaksesi 35 – 45 minuuttia. Näin pystyy mahdollisimman moni harjoittelemaan vapaavuorojen aikana 
  12. Pese kädet salilta lähtiessäsi