Kuntokatsastusreitit
Kuntokatsastus on uudenlainen matalan kynnyksen kuntotestauspalvelu. Kuntokatsastusreitillä voit testata oman kestävyyskuntosi omatoimisesti milloin tahansa, ilmaiseksi.
Äänekoskelle on avattu kaksi uutta
Kuntokatsastusreittiä. Äänekosken Keskustan reitin infotaulu sijaitsee
Rantapuistossa. Reitti kiertää Äänejärven ja on pituudeltaan 2,8 km.
Suolahden reitin pituus on 2,0 km ja infotaulu sijaitsee Wanhalla
asemalla. Edestakainen reitti kulkee Rantaraittia itään päin. Reitit on merkitty pylväisiin kiinnitetyillä Kuntokatsastus-tarroilla.
Toimi näin:
1. Mene lähimmälle Kuntokatsastuspaikalle. Katsastuspaikat löytyvät siis Äänekoskelta rantapuistosta sekä Suolahden Wanhalta asemalta.
2. Lue ohjeet infotaulusta ja ota aika kun kuljet kävellen tai juosten 2 - 2,8 km matkan.
Kulje tasaista vauhtia. Tavoitteena on, että hengästyt testin aikana. Testiä ei kuitenkaan suositella tehtäväksi maksimitasolla. Arvioi testin jälkeen saavuttamasi rasitustaso. Ajan ja rasitustason perusteella saat infotaulusta välittömän palautteen kuntotasostasi. 3. Voit rekisteröidy käyttäjäksi www.kuntokatsastus.info-sivustolla. Henkilökohtaisen ”Omat sivut”-palvelun avulla voit seurata kehitystäsi sekä katsastaa lisäksi painoindeksisi, vyötärönympäryksesi, liikunta-aktiivisuutesi sekä kuntosi tulevaisuuden näkymät.
Äänekosken Rantapuiston kuntokatsastuspaikka
